(健康署)細懸浮衛教單張

懸浮微粒(Particulate Matters, PM)，是指懸浮在空氣中的微小污染顆粒。目前廣為討論之懸浮微粒包括PM10 及PM2.5(細懸浮微粒)，其中，PM2.5 可以深入氣管、支氣管，甚至沈積在肺泡組織中，故為現今大家所重視之議題。
兒童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、孕婦、肥胖者，皆是易受懸浮微粒影響之危險族群。國民健康署建議隨時注意環保署的空氣品質情報或訊息(http://taqm.epa.gov.tw/taqm/zh-tw/PsiMap.aspx)
， 若環保署有發布相關空氣品質惡化之通報，請民眾注意並
依照下列建議，做好自我保護 ：

◆ 建議外出可帶口罩。
◆ 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態 ，尤
     其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
◆ 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例
     如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
◆ 建議適當關閉窗戶。
◆ 運動員需減少室外練習頻率。